妞妞今年10岁了，妈妈说孩子打小就能吃，

个头比同龄孩子高出一截，在班上一直是大姐大，

1米5的个子，体重却有多斤，

医院就诊，是因为女儿太胖了。

医院儿童医学中心儿六科主任徐璇医生

通过问诊发现妞妞已经来月经2年多了，

这身高恐怕已成定局，妈妈很难相信医生的话，

“不可能，我孩子一直都是班上最高的女生。”

通过检查发现，孩子由于发育过早，

骨骺真的已经闭合了！！！

在诸多临床案例中

不单是性早熟难以被家长发现，

最终耽误了孩子的身高，

那么什么是耽误身高最常见的误区呢？

误区一：孩子个子不高是“晚长”。

不少矮个儿童看上去比同龄人矮小却也没有引起家长的重视，家长们简单将其归结为孩子发育晚，而当孩子的青春期临近结束时家长才猛然发现孩子个头不够，医院检查，才发现原来是矮小症，这个时候想要进行干预治疗已经为时过晚；

误区二：只要吃的好，身高就一定就会追上来。

在生活当中，有这种观念的家长不在少数，当孩子个头偏矮时，盲目认为只要把孩子食欲调理好了，食物营养丰富了，孩子就一定会长高，所以这些家长们给孩子开了各种健脾胃的药物，变着花样给孩子弄好吃的，但往往还是有不少孩子确实是食欲好了，体重也增加了，但是个头却没有长上去，甚至有的孩子还变成了“胖墩”，这类家长往往就是忽略了造成矮小的原因不单单是营养物质的缺乏，有的时候是一些疾病的因素导致了生长激素分泌的水平下降从而导致了矮小。

误区三：孩子比别的孩子发育早，长得快就一定终身高很高。

这种情况还需要注意性早熟，性早熟的孩子青春发育比一般的孩子提前2年作用，但是往往都是因为家长对孩子性发育情况的变化观察不仔细，在孩子发育初期时错过了最好就医时间，当孩子出现身高的窜长的时候，甚至因为孩子比同年龄的身高要高还沾沾自喜.

那么，我们如何及时发现孩子身高出现的问题需要干预呢？

当孩子出现以下情况时，一定要带孩子及时就诊：

1

长期坐在教室的第一排；

2

衣服1~2年仍可以穿；

3

2岁以上的孩子每年身高增长小于5厘米；

4

比同龄人矮半个头；

5

女童8岁前出现乳房发育或10岁前出现月经来潮；

6

男童9岁前出现睾丸阴茎发育。

有的家长会问，这样说有点抽象，

有没有具体又权威的指标可以参照呢？

当然有，这里给大家附上中国儿童的身高参照标准，

当您孩子的身高低于同年龄同性别孩子

身高的第三百分位以下就属于矮小症了，具体见下表：

“医生，目前我的孩子身高还正常，

我还想让孩子再长高一点，

甚至突破遗传身高，怎么做呢？”

影响身高的原因多种多样，对于每个矮小的孩子来说，

造成矮小的原因都不能一概而论，

简单来说，分为先天和后天两方面。

先天决定因素：遗传。

我们这里有一个遗传公式

大家可以根据公式简单的计算一下孩子的遗传身高；

男孩遗传靶身高=(父亲身高+母亲身高+13)/2±5CM

女孩遗传靶身高=(父亲身高+母亲身高-13)/2±5CM

那么有没有后天的，

比较科学的方法尽量能够改善遗传身高呢？

4个小妙招

1、平衡饮食。即荤菜、素菜合理搭配，粗粮、细粮均衡摄入。但要注意营养摄入的量要适度，不能摄入过少导致营养不良，也不能过度摄入导致热卡过量，肥胖。

2、适量运动。运动也是促进生长素分泌的一种方式，适当的有氧运动有利于长高。有氧运动的定义是：①中等强度（运动强度过大、过小都不好，刚停下时心跳在~次/分较合适），②有规律、连续性运动，③每次不少于20分钟（对于需要减轻体重者，最好能达到每次半小时），④尽量在户外（万物生长靠太阳，人类的生长也一样。北方地区人身高之所以比南方更高，有气候因素，也有日照时间因素。越是北方，长年雨水越少，日照总时间越长）。运动的方式以慢跑、慢速跳绳等为好，球类运动、游泳等也可，只不过需要注意保持运动的连续性。但一些长时间、高强度、过于剧烈的运动（如马拉松等），有可能造成缺氧，可能是无氧运动，反而不利于长高。

3、优质睡眠。由于生长激素是人类长高的最主要激素，而生长素的分泌主要是在深睡眠时分泌，因此，保证较充足的睡眠也很重要。儿童一般需要每天10~12小时睡眠时间,至少也要保证9-10小时优质的睡眠时间。在睡前不要进食过饱，不要做太过于兴奋的运动，在睡前可以喝一点牛奶，听听音乐或是听听故事都是助眠的好方法，有的易失眠的孩子，可以尝试一下泡泡热水脚，按摩一下穴位。

4、定期监测。建议从孩子出生起定期做儿童保健，监测孩子身高、体重和头围等生长指标及身体健康状态，学会给孩子绘制生长曲线（现在有很多监测生长曲线的手机APP可以采用），如果家长发现孩子生长曲线增长欠佳或同时存在以下情况时，建议及时去有小儿内分泌专科医院就诊。

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