养花=养生

——和广积德国医馆一起学习《黄帝内经》之十一

《黄帝内经》养生讲：“精神内守，病安从来。”是养神的一条重要原则。

“精神内守”主要是指人对自己的意识思维活动及心理状态进行自我锻炼、自我控制、自我调节，使之与机体、环境保持协调平衡而不紊乱的能力。

简而言之，就是精神的安定对人体健康有重要作用。

广积德国医馆患者病例分享：

当你将一颗颗幼小的种子安放在泥土里的那一刻，一个个美丽的生命也就诞生了。

小心呵护，让生命从幼稚走向成熟，这是在陶冶情操，也是在启迪心智。

正所谓：“养花可以养性,养性即养身,养身则养心。”

都说“人养花，花养人”，一位广积德的家人，今年八十多岁了，但是他的精气神特别的好。

他对生活充满了热爱，平时喜欢听音乐，养花是他长期以来的爱好，每天把生活的有滋有味。

这何尝不是大多数老年人所向往的生活，有健康的身体，有自己的爱好，有美好生活的向往，足以。

今天就来讲一讲，与养花有关的养生之道。

人进入老年后，身体各器官会逐渐衰老。

心理和生理都会发生一系列变化，常会产生一种莫名的惆怅、空虚、失望和孤独感。

进而出现情绪不佳、疾病不断发生等状况。

怎样消除和减轻上述状况呢？

一种十分有效的方法就是与花香结友。

民间有“常在花间走，活到九十九”的养生保健谚语。

研究发现，从事园林工作的人往往很少得癌症，而且平均寿命比一般人长。

花卉除了给人以视觉的享受，带给我们更多的快乐外。或浓或淡的花香还是一剂保健良药，使人怡情、醒脑、安神和祛病。

科学研究表明，花卉的香味对人,特别是老年人能产生很大的影响。

首先，有些花卉的香味能改善老年人的情绪。

如桂花的香味能沁人心脾，可有效消解人的疲劳感；

荷花的香味能诱发人产生温馨缠绵的感情；

水仙花、紫罗兰和玫瑰的香味使人心情愉快；

橘子和柠檬的香味能激起人身上的激情；

茉莉、丁香的香味可以让人觉得轻松、宁静；

薰衣草的香味能使人兴奋；

苹果的香味对肾上腺有调节作用，能使激动、焦虑和发怒等情绪得到控制，而苹果香与其它香料的混合物有很好的镇静作用，甚至能使人避免产生恐惧心理。

我国古代名医华佗用麝香、丁香等制成小巧玲珑的香囊，悬挂于室内，可用来缓解肺结核、吐泻等疾病。

现已查明，15种鲜花的香味对治疗心血管病及气喘、高血压、肝硬化、神经衰弱和失眠等病有显著的疗效。

马克思曾经说过，一种美好的心情比十剂药更能解脱疲惫和痛楚。

每当你进入花丛树林之中，便会满满目春秀。

鲜花芬芳扑鼻，沁人心脾，安祥静谧的气氛也油然而生。

欣赏玩味，满身的疲劳，甚至焦躁、抑部、孤独感等都会抛于九霄云外。

经研究测试，人经常处于葱郁芬芳的花木丛皮种，皮肤温度可以降低1~2度。

脉搏每分钟减少4?8次，心脏负担减轻。空气中的负氧离子较多，对高血压、神经衰弱、心脏病等都可起到促进恢复的良好作用。

花卉不仅可赏可嗅，可供药用，而且可饮可食，可以入馔，成为人们盘中的美味佳肴。

　我国古代著名诗人屈原在《离骚》中写道：“朝饮木兰之晨露兮，夕餐秋菊之落英。”可见我国早就有以花为食的传统习俗。花卉食用的方法多种多样。据《群芳谱》：“凡妃菊诸品，为蔬，为粥，为脯，为粉，皆可充用。”

　　在国外，日本花馔中有一道名菜叫油炸菊，乃是选用菊花、木槿花的花瓣，在其背面裹上一层薄薄的蛋衣，然后入油锅炸，食之松脆可口，别有风味。

　　牡丹花号称“花中之王”，若以之烩肉汤，能给人以独特风味，也有“肉汁牡丹”之美称。

　　荷花加肉爆炒成的“荷花肉”，更是名肴一碟。此外，桂花炒干贝、兰花炒肚丝、腊肉菊花饼、茉莉鸡脯等，都妙绝人口。

　　鲜花还可为酒，熏茶，做蜜饯。

桂花、梅花和菊花为酒，就成了人们喜爱的桂花酒、梅花酒和菊花酒。

用茉莉花、桂花和白兰花可以熏茶，它不仅在国内享有美誉，而且早已名扬海外。另外用桂花、玫瑰花还可制成蜜饯。

　　目前世界性的花粉热正在兴起，而花粉作为一种滋补营养食品，也是从鲜花的粉末中提取制成的。

注意：

值得注意的是，有些花如一品红、曼陀罗、五色梅、蝴蝶花、凌霄花、铃兰等，虽貌若“美女”，然皆藏有祸心，各有毒性，切勿胡乱食用，以免不测。

赞赏

长按







































白癫风北京医院
哪里中医治疗白癜风