清明时节雨纷纷，今年清明日当头

清明不只是追思逝者，

更是郊游踏青的好时机呀！

说起清明，

很多人第一反应大概都是

小雨晰沥沥，行人匆匆行

墓园烟火缭，哀人园内思。

然，我们在追悼的同时，

也应该更好地向往未来。

试想，春暖花开之际，绿水青山环绕，

清清小草，灿烂花色，春洒大地

是否顿觉神清气爽呢？

所以，

清明也同样是郊游踏青的好时机呢！

冬季，人们多在空调开足的室内，空气干燥，温度较高，人体积攒大量“内热”。随着春天的到来，阳气升发，此时若能多到户外踏青赏景，可使气血通畅，神清气爽，对全身都有若大的裨益。

在人体五脏与五行的对应关系中，肝属木，春天也是“木”季节。但在相生相克关系里，木又生火。因此，春季应注意护肝，及时疏泄肝气，以防“肝火旺”。而肝又开窍于目，因此，养肝和明目之间，又是相辅相成的关系。

城市里废气多，PM2.5含量高。郊野空气清新，含氧高，多吸几口新鲜洁净的含负离子的空气，自然能使人心旷神怡。郊外踏青，无疑是清心养肺的不二选择。

郊外地势往往有较多的起伏哦，通过在山丘间、小河边行走、攀爬等的适量运动，不但可以伸展筋骨，心情也从紧张的学习工作生活压力中释放出来。

踏青固然颇多益处，但出行期间，有三点也要注意防护哦。下面阿妹来给大家讲讲需要防哪三点呢？

早在惊蛰时，冬天里销声匿迹的虫子们就已“死灰复燃”。清明时节，山林郊野的蚊虫更是层出不穷。如被叮咬，除了蚊虫唾液本身含有的过敏物质可令皮肤红肿发痒外，还可能被其携带的病毒感染，出现登革热、脑炎等疫情。所以，踏青最好穿上长裤哦，带好防蚊用品呢~

缤纷的花草世界，固然令人心驰神往，但有些花草却“只可远观不可亵玩焉”，否则可能被其所含的毒汁和释放的废气所害。含羞草、夹竹桃、水仙花、一品红、马蹄莲、夜来香、郁金香等，都可能暗藏花毒，令易感者中招不适，不得不防。

都说春暖花开，春季自然是花粉漫天飞舞时。发生过敏时，不但皮肤可能起疹，还会出现鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻腔和眼角发痒、胸闷等不适，严重的甚至发生过敏性休克。因此，有花粉过敏的就要避免踏青啦~

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